Skozi njo pridemo v globok in pristen stik sami s seboj. Meditacija blagodejno vpliva na telo in um tako, da ju umiri. Še posebej v hitrem in stresnem tempu ter vseh obveznostih je nujno si vzeti čas za meditacijo, čas zase, da se pocrkljamo, umirimo in obnovimo.
